Manche Paare bleiben ein Leben lang zusammen und haben eine glückliche Beziehung, andere begeben sich von einer Beziehung in die nächste und werden immer wieder unglücklich. Warum ist das so?

Eine glückliche Beziehung führen - das kannst du auch!

Wir alle wünschen uns, dass unsere Liebe lange hält und wir eine glückliche und zufriedene Beziehung führen.

Definition Wikipedia "Beziehung".

Laut einer Umfrage des Magazins GEO wünschen sich über 80% aller Deutschen eine dauerhafte und glückliche Beziehung.

Der Wunsch nach einer glücklichen Beziehung ist somit Nummer eins auf der Wunschliste der Deutschen und kommt vor dem Wunsch nach finanzieller Unabhängigkeit, eigenen Kindern, vielen Reisen, beruflichem Erfolg und Anerkennung.

Was ist wichtig für eine glückliche Beziehung?

Das älteste Ehepaar der Welt John (107) und Charlotte (105) Henderson ist seit 80 Jahren verheiratet und feierte im Jahr 2020 seinen 85. Valentinstag.

Was machen Paare wie John und Charlotte Henderson anders als Menschen, die sich von Beziehung zu Beziehung hangeln?

John Henderson verrät: "Lebe das Leben in Maßen und sei herzlich zu deiner Frau" und "Gehe außerdem nie beleidigt ins Bett".

Das sind tolle Tipps und es gibt noch ein paar Tipps für eine glückliche Beziehung, die wir gerne mit dir teilen möchten.

Gemeinsam glücklich bleiben und die Liebe bewahren!

10 Tipps für eine glückliche Beziehung

Damit unsere Liebe lang erhalten bleibt ist es wichtig, dass wir etwas für unsere Beziehung tun.

Und das ist gar nicht so schwer, denn viele Dinge lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren. Kleine Gesten und Aufmerksamkeiten (und damit sind nicht unbedingt materielle Geschenke gemeint) erhalten eure Liebe und zeigen deinem Partner/deiner Partnerin, dass er/sie dir wichtig ist.

1. Kleine Gesten erhalten die Liebe

Schreibt euch gegenseitig tagsüber eine nette sms oder WhatsApp-Nachricht. Oder hinterlasst einen Zettel mit einer liebevollen Nachricht auf dem Tisch.

Oder wie wäre es mit einem Gute-Nacht-Kuss vor dem Schlafen gehen? Oder ein regelmäßiges gemeinsames Frühstück?

 

 

 

 Zeige deiner Partnerin/deinem Partner deine Zuneigung immer wieder neu. Mit werschätzenden Worte, liebevollen Gesten oder einem Lächeln.

2. Schafft ein ausgeglichenes Verhältnis von Geben und Nehmen

Die Liebe gelingt, wenn es ein ausgewogenes Verhältnis von Geben und Nehmen in der Partnerschaft gibt.

Wenn du deinem Partner "gibst" und dein Partner in gleichem Maße von dir "nimmt", dann ist der Kreislauf der Liebe geschlossenen, die Liebe kann fließen und eine glückliche Beziehung kann entstehen.

Das bedeutet nicht, dass das Geben und Nehmen zu jeder Zeit ausgeglichen sein muss. Und es bedeutet auch nicht, dass jeder von euch das Gleiche gibt.

Es wird Phasen in eurer Beziehung geben, in denen der eine mehr gibt und Phasen, in denen es genau umgekehrt ist.
Wichtig ist, dass auf Dauer ein ausgewogenes Verhältnis von Geben und Nehmen besteht.

Auf YouTube findest du ein Interview zum Thema "Geben und Nehmen in der Partnerschaft".

3. Plant Zeit für Zweisamkeit ein

Verabredet euch einmal im Monat für einen Abend zu zweit - ohne Freunde, ohne Eltern, ohne Kinder. Auch wenn ihr viel Zeit im Alltag miteinander verbringt habt ihr wahrscheinlich wenig Zeit für Gespräche abseits des Alltags.

So könnt ihr euch eine kleine Auszeit schaffen, um eure Zweisamkeit zu genießen, in Ruhe miteinander zu reden oder euch an die Anfänge der Beziehung zu erinnern.

Der Wunsch nach Freiraum und Zweisamkeit ist meist bei beiden Partner nicht gleich stark ausgeprägt. Hier hilft es, miteinander zu reden.

Zweisamkeit ist eines der wichtigsten Fundamente einer glücklichen Beziehung!

4. Lasst euch Freiräume

So wie es wichtig ist, Zeit für Zweisamkeit einzuplanen so wichtig ist es auch, dass ihr euch Freiräume lasst. Achte und wertschätze die Hobbies deines Partners/deiner Partnerin und gib ihm/ihr genügend Raum dafür.

So kann jeder von euch seine Freunde und seinen Hobbies nachgehen oder einfach mal Zeit mit sich selbst verbringen.

Jeder hat ein anderes Bedürfnis nach Nähe und Distanz. Wichtig ist, dass ihr miteinander sprecht und euch gegenseitig mitteilt welches Bedürfnis ihr gerade habt.

Manchmal ist es gar nicht so einfach ein für beide akzeptables Maß an Nähe und Distanz zu schaffen.

Wir unterstützen euch gerne mit unserem Coaching entweder bei uns vor Ort in Schwäbisch Hall oder Online.

Vereinbart gerne einen Termin bei uns.

5. Habt Spaß miteinander

Die Unbeschwertheit der ersten Verliebtheitszeit geht oft im Alltag unter. Unternehmt etwas Verrücktes zusammen. Vielleicht gibt es etwas was ihr schon mal machen wolltet, was ihr aber albern findet. Traut euch!

An solche Unternehmungen werdet ihr euch noch lange zurückerinnern können und solche Dinge verbinden euch.


Seid spontan und bringt euch gegenseitig zum Lachen.

Begegnet euch immer wieder neu und zeigt Interesse aneinander!

6. Macht euch gegenseitig Komplimente

Ihr liebt euch, aber sagt es euch nicht? Warum?
Macht euch doch mal eine Woche lang jeden Tag ein Kompliment. Sage deinem Partner/deiner Partnerin was du an ihm/ihr liebst.

7. Liebt einander - mit allen Ecken und Kanten

Nehmt euren Partner/eure Partnerin so an wie er/sie ist - mit allen Ecken und Kanten, guten Seiten und Unzulänglichkeiten. Versucht nicht, den anderen zu erziehen. Dann seid ihr auf dem besten Weg, eine glückliche Beziehung zu kreiieren.
Macht euch die positiven Eigenschaften eures Partners/eurer Partnerin bewusst. Und vergesst nicht euren HUMOR :-)

Akzeptanz ist ein wichtiger Aspekt in Partnerschaften. Denn wir alle wollen so angenommen und geliebt werden wie wir und nicht ständig kritisiert werden.

Dankbarkeit zeigen stärkt die Beziehung!

8. Lerne, dich selbst zu lieben

Selbstliebe ist DAS Fundament einer gelingenden und glücklichen Beziehung.

Selbstliebe bedeutet, dass du dich selbst so annimmst wie du bist - mit allen Ecken und Kanten, guten und schlechten Eigenschaften.

Hole dir hier kostenlos unser Selbstliebe-Übungsbuch.

9. Erhaltet eure Liebe

John Gottman, ein US-Amerikanischer Psychologe hat herausgefunden, dass in stabilen und glüklichen Beziehungen das Verhältnis von positivem zu negativem Verhalten mindestens 5:1 betragen muss.

Die sogenannte Gottman-Konstante besagt, dass ihr fünfmal mehr positive Interaktionen als negative in eurer Partnerschaft braucht, um dauerhaft in einer glücklichen Beziehung zu leben.

Geht aufmerksam und wertschätzend miteinander um, auch bei kleinen Dingen im Alltag.

Um die Liebe in der Beziehung zu erhalten musst du etwas dafür tun!

10. Richtig streiten (lernen)

In jeder Beziehung gibt es Auseinandersetzungen und Streit. Konflikte gehören dazu. Die Kunst besteht nicht darin, Streit zu vermeiden, sondern "richtig" zu streiten.

Bleibt beim Thema, vermeidet Verallgemeinerungen und Schuldzuweisungen. Es geht nicht darum, den Streit zu "gewinnen" oder recht zu haben, sondern darum eine gemeinsame Lösung zu finden.

Hier kannst du unser Seminar "Lass und reden - Kommunikation für Paare" buchen.

 

 

Aktuelle Blogbeiträge

Glückliche Beziehung - so kann sie gelingen

Manche Paare bleiben ein Leben lang zusammen und haben eine glückliche Beziehung , andere begeben sich von einer Beziehung in die nächste und werden immer wieder unglücklich. Warum ist das so? Eine...
1860

Konflikte in der Familie lösen mit der...

Hast du auch das Gefühl, dass sich dringend etwas ändern muss? Du bist genervt und Kleinigkeiten bringen dich zum ausflippen? Deine Kinder können dir nichts recht machen und du bist mit deinen...
214

Wünsche und Bedürfnisse in der Partnerschaft

Die meisten Menschen wünschen sich eine glückliche, zufriedene und wertschätzende Beziehung. Aus diesem Grund ist es wichtig die eigenen Wünsche und Bedürfnisse in der Partnerschaft zu kennen und...
698

Wie du deine Beziehungskrise meistern kannst

In jeder Partnerschaft gibt es immer wieder kleinere und größere Beziehungskrisen, die es zu meistern gilt. Unzufriedenheit macht sich in der Beziehung breit, Konflikte häufen sich und Gespräche...
833

Beziehung retten: Lass negative Glaubenssätze los

Durch das Loslassen und Transformieren deiner negativen Glaubenssätze kannst du deine Beziehung retten und deine Beziehungskrise meistern ! Glaubenssätze sind innere Überzeugungen, die durch...
1203

Coronakrise: Beziehungskrise oder Chance für die...

Durch die Ausgangsbeschränkungen oder auch Ausgangssperren verbringen viele Paare deutlich mehr Zeit miteinander als vorher. Das fördert das Risiko, dass die Coronakrise zu einer Beziehungskrise...
1028

Schatz wir müssen reden - über Sex!

Die meisten Paare sprechen zu wenig über Sex - über das was sie sich wünschen und wie es ihnen mit ihrem Sexleben in der Beziehung geht. Der überwiegende Teil der Paare, die in glücklichen...
1253

Darf es Geheimnisse in einer Beziehung geben?

Dürfen wir in einer Beziehung Geheimnisse vor unserem Partner haben oder müssen wir über alles miteinander reden? Eine Antwort, die für alle Paare gültig ist gibt es nach unserer Erfahrung nicht....
1307

Die besten gemeinsamen Spiele und Aktivitäten...

Ihr sucht mehr Abwechslung für die gemeinsame Zeit zu Hause? Gemeinsame Zeit zu Hause muss nicht langweilig sein. Gerade auch zu Hause könnt ihr gemeinsam eine schöne Zeit verbringen. Gemeinsam...
1311

Nähe und Distanz in Beziehungen

Es ist eine der schwierigsten Herausforderungen für Paare, ein Gleichgewicht von Nähe und Distanz zu finden Wie viel Nähe und Distanz brauchen wir, um eine zufriedene und glückliche Partnerschaft zu...
2054

Brauchen Paare einen Adventskalender?

Für viele Paare hat ein Adventskalender eine besondere Bedeutung. Sie können damit ihrem Partner eine besondere Freude machen. Vor allem mit einem selbstgebastelten Adventskalender können sich die...
1110

Mein Partner versteht mich nicht

„Mein Partner hört mir nicht zu“, „Mein Partner versteht mich nicht“, „Wir leben nur noch nebeneinander her“, „Wir haben uns auseinander gelebt“. Das sind häufige Aussagen von Menschen, die in ihrer...
1677

Kann ich eine glückliche Partnerschaft leben,...

In Beziehungen neigen wir dazu, unsere Partner nach unseren Wunschvorstellungen ändern zu wollen. Dürfen wir nun unseren Partner ändern? Wir sagen ja und nein – es kommt darauf an. Wann haben wir...
1178

Ist es möglich, mit einem einzigen Partner die...

Wir Menschen möchten Erfüllung finden, in unserer Partnerschaft, in unserem Berufsleben und auch in Beziehungen zu Freunden etc. In Bezug auf die Partnerschaft gibt es unterschiedliche Meinungen...
1066

Wann macht eine Paartherapie / Paarberatung /...

Hast du dir schon öfter die Frage gestellt „Kann eine Paartherapie wirklich helfen?“ „Bringt eine Paartherapie etwas?“ Hier erfährst du wann eine Paartherapie bzw. ein Paarcoaching für deine...
1629

Die 40 schönsten Liebeszitate

Wir haben für dich die schönsten Zitate, Sprüche, Weisheiten zum Thema Liebe, Selbstliebe und Liebesbeziehung ausgesucht. Hier findest du für alle möglichen Anlässe den passenden Liebesspruch. Es...
1314

Ehrlichkeit in der Partnerschaft

Ehrlichkeit gilt als einer der Grundsteine und eine der wichtigsten Tugenden in einer Beziehung. Was bedeutet Ehrlichkeit in einer Beziehung? Ehrlichkeit bedeutet, dass ich viel von mir preisgebe,...
1377

Wut & Zorn in der Partnerschaft

Was haben Wut- und Zornausbrüche mit dem Wunsch nach Bedürfnisbefriedigung in der Partnerschaft zu tun? Alle Menschen haben Bedürfnisse Dass wir Menschen Bedürfnisse haben ist ganz normal. Oft...
1301

Selbstliebe

Eine gesunde Selbstliebe ist DAS Fundament einer gelingen Partnerschaft. Wenn du dich selbst nicht lieben kannst, kannst du nicht erwarten, dass dich jemand anderes liebt! Und wenn du dich selbst...
1495

5 Tipps für mehr Wertschätzung in der...

Wer seine Partnerin/seinen Partnerin so nimmt wie sie/er ist respektiert und wertschätzt den anderen. Oft vergessen wir, unserer Partnerin/unserem Partner genug Wertschätzung entgegenzubringen, denn...
1834

Alleingeborene Zwillinge in der Partnerschaft

Viele Menschen haben den Beginn ihrer Lebensreise nicht alleine angetreten. Wir sind oft zu zweit oder dritt inkarniert. In den ersten Tagen, Wochen oder Monaten waren wir nicht alleine im...
2027

Gemeinsame Visionen in der Partnerschaft

Gemeinsame Ziele und Visionen in der Partnerschaft sind wichtig. Sie verbinden, schaffen Nähe und helfen, Beziehungskrisen zu überstehen. Zu Beginn der Partnerschaft sind die Ziele noch in näherer...
1511

Paarrituale

Rituale sind gut und Rituale sind wichtig. Denn Rituale verbinden und festigen die Beziehung. Jedes Paar entwickelt im Laufe der Beziehung eigene Rituale, die sich auch immer verändern (können). Wir...
1355

Tipps für einen schönen Valentinstag

Um den Tag der Liebenden zu feiern braucht ihr keine teuren Geschenke. Außerdem braucht die Liebe mehr als einen Tag im Jahr Aufmerksamkeit. Aber der Valentinstag kann den Anfang machen für ein Jahr...
1130

Streit in der Partnerschaft

Auseinandersetzungen und Streit, die teilweise heftig sind, gibt es in jeder Partnerschaft. Meinungsverschiedenheiten und Konflikte gehören zum Alltag. Es ist nicht möglich und auch nicht...
2276

Zwiegespräche für Paare

(nach Michael Lukas Moeller) Ein Zwiegespräch vertieft eure Partnerschaft, schafft Nähe und ein Wahrnehmen eures Partners/eurer Partnerin auf einer ganz anderen Ebene, von einer ganz anderen Seite....
2272

Paarcoaching und Paartherapie

Was ist eigentlich der Unterschied? Bei einer Paartherapie liegt meist ein ernstes Krankheitsbild zugrunde, das von einem der Partner nicht aus eigenen Stücken beseitigt werden kann. Das kann z.B....
2074

Partnerschaft und Patchworkfamilie

Eine Patchworkfamilie hat ihre eigenen Regeln und Herausforderungen. Denn keine Patchworkfamilie gleicht der anderen. Am liebsten wollen wir nun alles richtig machen, haben wir doch eine neue Liebe...
1668

Partnerschaft und Ex-Partner

Jede Beziehung geht einmal zu Ende. Entweder beenden wir selbst die Beziehung nach einer schweren Beziehungskrise oder weil wir uns auseinandergelebt haben, unser Partner/unsere Partnerin beendet...
1580

Partnerschaft und Schwiegereltern

Wenn ich eine Partnerschaft eingehe ist es unvermeidbar, dass ich auch eine Beziehung zu meinen Schwiegereltern eingehe. Im Grunde wünschen wir uns alle ein harmonisches und friedliches...
1488

Partnerschaft und Beziehungsphasen

In einer Partnerschaft durchlaufen wir in aller Regel fünf Beziehungsphasen. Meist ist uns das gar nicht bewusst und meist wissen wir auch nicht wie genau diese fünf Beziehungsphasen aussehen. Eine...
2096

Partnerschaft und Herkunftsfamilie

Unsere Herkunftsfamilie hat ein Leben lang Einfluss auf unsere Partnerschaft, ob wir das wollen oder nicht. Was ist die Herkunftsfamilie? Die Herkunftsfamilie ist die Familie, in der ich meine...
2361

Liebe im (trotz) Alltag (4)

Auch wir sind nicht perfekt Oder doch? Ist nur dein(e) Partner(in) nicht perfekt? Wie oft rechtfertigst du dich für Dinge, die du getan oder nicht getan hast? Oder erwartest du von deiner...
1377

Liebe im (trotz) Alltag (3) - Geben und Nehmen...

Eine glückliche Beziehung besteht immer aus einem ausgewogenen Zustand von Geben und Nehmen. Mal gibt der eine mehr und mal der andere. Das Geben und Nehmen sollte sich jedoch in einem ausgewogenen...
1632

Liebe im (trotz) Alltag (2)

Sag JA zu deinem Partner/deiner Partnerin Erinnerst du dich noch als ihr geheiratet habt oder als du dich bewusst für deinen Partner/deine Partnerin entschieden hast - als du JA zu deinem...
1407

Liebe im (trotz) Alltag (1)

Richte den Fokus auf die positiven Dinge in der Beziehung Der Alltagstrott und die alltäglichen Verpflichtungen lassen uns manchmal ganz "vergessen", dass wir einen Partner/eine Partnerin haben,...
1466

Emotionale Erpressung - und was noch wichtig ist...

Der Ausweg aus der emotionalen Erpressung ist durch eine Veränderung des EIGENEN Verhaltens zu erreichen. Sobald wir aufhören, den emotionalen Erpresser ändern zu wollen, sondern selbst an unserem...
1264

Auswege aus der emotionalen Erpressung

Häufig wissen die Beteiligten nicht, dass sie sich in dem Teufelskreis einer emotionalen Erpressung befinden. Oft stellt sich erst im Laufe des Coachings heraus, dass es in der Beziehung viele...
1763

Emotionale Erpressung - Das Erpressungsopfer

Eine emotionale Erpressung kann nur dann funktionieren, wenn zwei Menschen daran beteiligt sind - nämlich der Täter (der Erpresser) und das Opfer (der Erpresste). Der Erpresser kann nicht erpressen,...
1755

Emotionale Erpressung - Der Erpresser

Der Beginn der emotionalen Erpressung ist meist die Frustration darüber, dass der Erpresser einmal ein Absage bekam als er etwas wollte, eine Bitte gestellt hat. Es ist ok, seinen Partner um etwas...
3603

Emotionale Erpressung

Unter emotionaler Erpressung versteht man, dass ein Mensch versucht, einen anderen Menschen über Gefühle zu manipulieren. Es ist eine Form der Manipulation, bei der Menschen, die dem Opfer...
5964

Wie vermitteln wir unseren Kindern Werte?

Wenn Kinder geboren werden kennen sie keine Wertesysteme. Sie nehmen anfangs nur ihre eigenen Bedürfnisse wahr. Kleinkinder sind noch nicht in der Lage zwischen "mein" und "dein" zu unterscheiden....
2326

Wertesysteme in Familien

Für jeden Menschen sind die inneren Werte und Weltanschauungen seiner Herkunftsfamilie wichtig. Alles was in unserer Herkunftsfamilie gelebt und geglaubt wird ist tief in uns verankert. Dessen sind...
1548

Patchworkfamilie ist der moderne Begriff für...

Eine Patchworkfamilie ist der moderne Begriff für eine Stieffamilie. Patchworkfamilien sind in unserer heutigen Zeit sehr oft anzutreffen. Schätzungsweise leben 7-13% der Familien in einer...
2497

Tipps für die richtige Sitzordnung am Tisch für...

Manchmal werden Konflikte in (Patchwork)-Familien durch eine falsche Sitzordnung am Familientisch begünstigt. Besonders für Patchworkfamilien ist die richtige Ordnung und Reihenfolge am Tisch ein...
3570

Was macht eine Partnerschaft stabil?

Die Gottmann-Konstante (5:1) Gottmann* hat beobachtet, dass bei unglücklich-instabilen Partnerschaften die negativen und feindseligen Interaktionen deutlich überwiegen. Die sogenannte...
1958

5 gute Vorsätze, die ihr für das neue Jahr...

Eine neues Jahr beginnt. Das ist eine gute Zeit, für ein paar gute Vorsätze für eure Beziehung. 1. Einfach mal etwas anders machen Verlasst euren eingefahrenen Trott und macht etwas was ihr noch nie...
1438

Weihnachten - das Fest der Liebe und der...

...und der Streitigkeiten in der Paar- und Familienbeziehung Weihnachten - das Fest der Liebe. Die ganze Familie sitzt glücklich und harmonisch unter dem Weihnachtsbaum. Es ist die Zeit der...
1684

Liebespaar und Elternpaar, geht das?

Ein Baby ist häufig das Schönste was einem Paar passieren kann, auch wenn es die Eltern erst mal vor eine große Herausforderung stellt - denn aus dem Liebespaar wird zusätzlich noch ein Elternpaar....
2616

Streit im Urlaub? 6 Tipps wie euer Urlaub...

Endlich Urlaub! Seit Wochen wartet ihr, dass der lang ersehnte und gemeinsam geplante Urlaub beginnt. Endlich Ruhe, Entspannung und Zeit für den Partner. Die letzten Wochen waren anstrengend, die...
1632

Was die Beziehung stärkt

Egal ob du eine ganz frische Beziehung hast und (noch) Schmetterlinge im Bauch oder ob du eine jahre- oder jahrzehntelange Beziehung hast. Es ist immer wichtig, die Beziehung zu stärken. Erinnerung...
3038

Ehevertrag – Vertrauensbruch oder Liebesbeweis?

Wenn ein Paar das erste Mal verliebt ist steht das Thema, einen Vertrag mit dem Partner zu vereinbaren meist nicht im Focus. Die Partner sind im „Siebten Himmel“ und keiner der beiden kann sich...
2692

Adresse & Kontakt

CoachingPraxis Rahl
Herdweg 40
74523 Schwäbisch Hall-Sulzdorf

Tel: 07907  - 9999 788
Mail:

Mail:

Mail:

Termine nach vorheriger telefonischer Vereinbarung.

Cornelia Theresia und Roberto Rahl

Cornelia Theresia und Roberto Rahl

Gerne helfen wir dir weiter.

Schnell-Anfrage