Meist beginnen Beziehungsprobleme ganz harmlos und schleichen sich in die Beziehung ein. Werden die Beziehungsprobleme dann erkannt, stellen sich Paare meist die Frage, wie sie diese lösen können.

Wie wäre es, wenn du dich mal auf das Positive in deiner Beziehung fokussierst?

Natürlich kann dies nicht all deine Beziehungsprobleme lösen. Und gleichzeitig hilft es dir, den Fokus auf die guten Seiten deines Partners zu legen und die schönen Momente deiner Beziehung zu sehen.

Unsere Sicht auf die Dinge bestimmt unser Verhalten

Wenn du immer nur das siehst, was in deiner Beziehung nicht gut läuft, wirst du deine positive Einstellung zur Beziehung und deiner Partnerin gegenüber verlieren.

Denn in einer Beziehung beeinflussen sich beide Partner unbewusst.

Wie wäre es, ein LoveBoard zu erstellen?

Auf deinem LoveBoard kannst du jeden Tag Liebesmomente festhalten. Dies kann ein großes Blatt Papier sein oder du gestaltest es online.

Du notierst also jeden Tag die Liebesmomente des Tages. Was war besonders schön in deiner Beziehung? Was hat dein Partner Positives für dich und/oder die Beziehung gemacht?

Es geht nicht darum, besonders viele Liebesmomente zu finden. Es reicht täglich ein Liebesmoment.

Wichtig ist, dass du diesen Moment so auf dem LoveBoard notierst, dass du ihn jederzeit nachfühlen kannst. Es geht um das Gefühl, das du in diesem Moment empfunden hast. Und es geht darum, dieses Gefühl jederzeit wieder abrufen zu können.

Stelle positive Momente ins Rampenlicht

Wie gesagt kannst du damit nicht all deine Beziehungsprobleme lösen und doch lösen sich dadurch manche vermeintlichen Probleme in Luft auf.

Wie du es schaffst, jeden Tag daran zu denken, dein LoveBoard zu füllen

Meist ist so, dass es ein paar Tage gut geht, wenn wir etwas Neues beginnen und dann schleicht sich die Alltagsroutine ein und unser neues Vorhaben gerät so nach und nach in Vergessenheit.

Wie wäre es, wenn du deine neue Routine mit einer bestehenden Routine verbindest? Den meisten Menschen fällt es so leichter, an neue Routinen zu denken.

Du könntest z. B. morgens nach dem Frühstück die Liebesmomente des Vortages notieren oder abends bevor du ins Bett gehst.

Nimm dir jeden Tag eine Minute Zeit

Was mache ich, wenn mein Partner nicht mitmacht?

Das macht überhaupt nichts. Du kannst deinen Partner nicht bedrängen mitzumachen. Gestalte dein LoveBoard für dich alleine.
Mach es, weil es dir guttut.

Und denke daran, dass diese positiven Liebesmomente ja nur entstanden sind, weil deine Partnerin sie mitgestaltet hat. Ohne sie wären diese Momente nicht entstanden.

Entdecke die positiven Seiten in deiner Beziehung

Lese deinem Partner nach einer Woche die Einträge auf deinem LoveBoard vor. Selbst wenn er nicht mitgemacht hat, wird er sich sicherlich darüber freuen, etwas Positives zu hören.
Und er wird sich wertgeschätzt und geliebt fühlen. Alleine das kann schon eine positive Veränderung in deiner Beziehung bewirken und das ein oder andere Beziehungsproblem lösen.

Und bei vielen Paaren ist es so, dass es den anderen inspiriert mitzumachen.

Was mache ich, wenn ich keine positiven Liebesmomente finde?

Je nachdem in welcher Beziehungsphase ihr euch gerade befindet ist es natürlich leichter oder schwerer diese zu finden. Frisch verliebt wirst du sicherlich viele Liebesmomente finden. Wenn ihr euch gerade in der Beziehungsphase befindet, in der ihr euch versucht, gegenseitig zu erziehen musst du vielleicht etwas länger suchen.

Schau mal, ob du vielleicht positive Liebesmomente übersehen hast?

Gerade wenn ihr aktuell in einer Krise steckt, können diese Momente sehr klein sein. Es kann nur ein Blick sein oder eine Kleinigkeit, die deine Partnerin für dich getan hat.

Es geht nicht um große Momente und spektakuläre Situationen. Es geht um kleine Gesten.

Nimm dir mal vor, aktiv danach zu suchen. Und wenn du vier Wochen keinen einzigen auch noch so kleinen positiven Liebesmoment gefunden hast, dann steht eventuell eine Entscheidung an.

Wenn ihr euch gerade in einer Beziehungskrise befindet, seid ihr im Stress. Und da Stress die Sicht einengt, wird es schwer, kreative Lösungen für eure Beziehungsprobleme zu finden.

Um diesen Stress etwas rauszunehmen, hilft der Fokus auf die positiven Liebesmomente.

 

Dir fällt es schwer, positive Liebesmomente zu finden und möchtest deine Beziehungsprobleme angehen und Lösungen dafür finden?

Melde dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch und wir schauen gemeinsam wie wir dich/euch unterstützen können.

 

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