Ihr habt immer wieder Streit in eurer Beziehung? Du hast das Gefühl dein(e) Partner(in) versteht dich nicht? Und du verstehst sie/ihn auch oft nicht? Das könnte daran lieben, dass du noch nichts von den Beziehungsphasen gehört hast.

Eine Partnerschaft entwickelt sich meist dynamisch weiter und unterliegt fünf Phasen der Beziehung.

Jede Beziehung durchläuft verschiedene Beziehungsphasen

Wenn wir eine Beziehung eingehen, einen Partner kennenlernen, uns in einen anderen Menschen verlieben, dann wünschen wir uns in aller Regel eine erfüllte, harmonische und wertschätzende Partnerschaft.

Um eine solche Partnerschaft auch leben zu können ist wichtig zu wissen, dass Beziehungen verschiedene Beziehungsphasen durchlaufen, damit wir nicht bei der ersten Herausforderung unsere Beziehung beenden, obwohl wir vielleicht gut zueinander passen. Das Wissen um die verschiedenen Beziehungsphasen kann uns viel Liebeskummer ersparen.

Jede Beziehungsphase hat ihre besonderen Herausforderungen und kann für Höhen und Tiefen in einer Beziehung sorgen. Jedoch sind diese Beziehungsphasen nicht statisch. Sie können unterschiedlich lang sein und jeder der Partner muss nicht zwingend in der gleichen Beziehungsphase sein.

Du kannst dich beispielsweise noch in der "Rosa-Brille-Phase" befinden, während dein(e) Partner(in) diese Brille schon abgesetzt hat.

In welcher Beziehungsphase befindest du dich gerade?

Viele Paare meinen, dass es total einfach ist. Man verliebt sich in einen Menschen und der Beziehungshimmel ist immer rosarot. Und wenn es mal nicht so gut läuft oder es zu einer massiven Beziehungskrise kommt, trennen sie sich und verpassen so das Geschenk einer ganz tiefen Verbundenheit mit ihrem Partner und einer tiefen Liebe.

1. Beziehungsphase: Verliebtheitsphase - "Rosa-Brille-Phase"

Die erste Beziehungsphase ist mehr als ein Flirt. Es ist die Zeit, in der wir frisch verliebt sind. Der Partner ist perfekt, er hat keine Unzulänglichkeiten. Wir schweben auf Wolke sieben und sehen die Welt (und auch unsere Partnerin) durch die rosarote Brille.

Am liebsten würden wir jede freie Sekunde mit unserem Partner verbringen.
Bestimmt ging es dir auch so, dass du oft die Stunden, Minuten und Sekunden bis zum nächsten Treffen gezählt hast und es gar nicht erwarten konntest, deinen Liebsten wieder zu sehen.

In dieser Beziehungsphase scheint einfach alles perfekt zu sein und wir wünschen uns, dass diese Phase nie endet.

Diese Phase ist eine sehr wichtige, denn hier wachst ihr als Paar zusammen und legt den Grundstein für eure künftige Beziehung. Es ist die Phase, in die ihr euch zurückerinnern könnt, wenn es mal nicht so gut läuft.

Die Verliebtheitsphase dauert meist drei bis achtzehn Monate.
Geht die Verliebtheitsphase zu Ende, enden manche Beziehungen leider auch und es kommt zur Trennung.

Viele Frauen und Männer beenden an diesem Punkt die Beziehung, wenn die Schmetterlinge im Bauch nicht mehr da sind, da das Verschwinden der Schmetterlinge leider oft mit fehlender Liebe verwechselt wird.

Wenn die Schmetterlinge nicht mehr fliegen, heißt das nicht zwangsläufig, dass die Liebe weg ist!

Es wäre schade jetzt die Beziehung zu beenden, da man nie eine Tiefe der Beziehung und Liebe erreichen kann.

Wenn du dazu neigst, deine Beziehungen schon in dieser frühen ersten Beziehungsphase zu beenden ist es wichtig, dass du etwas für deine Selbstliebe tust.

2. Beziehungsphase: Das Verliebtheitsgefühl verschwindet - Ernüchterung

Wir nehmen die rosa Brille ab, die Verliebtheit lässt nach und wir sehen die Seiten und Eigenschaften an unserer Partnerin, die wir vorher nicht wahrgenommen haben und die wir vielleicht nicht so toll finden.

Dazu kommt noch, dass gerne wieder mal wieder Zeit mit Freunden verbringen möchten und unsere eigenen Hobbies wieder pflegen möchten.

Zwei Herzen hinter einer Milchglasscheibe, die stellvertretend für Partnerschaft und Beziehungsphasen stehen.


Da wir nun verstärkt die Unterschiede wahrnehmen wird der Partner in dieser Beziehungsphase gerne kritisiert und versucht zu erziehen.

Gleichzeitig lässt auch die große Aufmerksamkeit nach, die sich die Paare in der ersten Verliebtheitsphase geschenkt haben. Wir sind enttäuscht und fragen uns, ob das wirklich die richtige Partnerin für uns ist.

In dieser Phase trennen sich viele Paare. Das ist schade, denn erst nach ca. drei bis vier Jahren weiß man wirklich, ob man zusammenpasst.

Es gibt aber ein paar Tipps und Tricks wie eine glückliche Beziehung gelingen kann.

Diese Beziehungsphase ist sehr wichtig. Denn auch wenn wir es schön finden, auf Wolke sieben zu schweben und so verliebt zu sein, lässt sich dieser Ausnahmezustand auf Dauer nicht aufrecht erhalten.
Es ist völlig normal, dass die Schmetterlinge Bauch weniger werden.

3. Beziehungsphase: Gegensätze und Erziehungsversuche

In der ersten Beziehungsphase haben wir viele Gemeinsamkeiten entdeckt. Dies ist in der 3. Phase der Beziehung nun anders. Hier stehen die Unterschiede im Vordergrund. Und diese werden oft als sehr störend empfunden.

Wir alle haben Wertevorstellungen und Vorstellungen wie der andere sein soll. Wenn der Partner diese Vorstellungen aber nicht erfüllt sind wir enttäuscht. Und wir erwarten, dass die Partnerin sich ändert.

Doch der andere möchte sich nicht ändern und erziehen lassen, was zu Machtkämpfen führt. "Immer meckerst du." "Nie unterstützt du mich." Vorwürfe und Streit stehen jetzt im Vordergrund. Jeder möchte den anderen gerne so "erziehen", dass er seinen eigenen Wertevorstellungen und Erwartungen entspricht.

Das ist die Beziehungspase, in der die meisten Paare über eine Trennung nachdenken und sich auch trennen, da sie sich immer mehr in Macht- und Revierkämpfe verstricken.

Viele fragen sich, ob sie sich vielleicht doch geirrt haben und es doch nicht der richtige Partner ist.

Warum sich so viele Paare in dieser Beziehungsphase trennen!

Jeder will Recht haben, keiner will klein beigeben, jeder will das letzte Wort haben und nur die eigene Meinung ist die richtige. Davon müssen wir nun mit allen Mitteln unseren Partner überzeugen. Wenn er es doch nur endlich einsehen würde...

Doch unsere Partnerin lässt sich nicht ändern. Manche Paaren führen erbitterte Streitgespräche, andere geben das Streiten auf und beginnen zu schweigen.

Uns gehen Gedanken durch den Kopf, ob das Leben ohne den andern nicht vielleicht viel besser - viel leichter wäre.

Die Gefahr, sich auseinander zu leben oder eine Affäre einzugehen ist in dieser Phase sehr groß.

Ein Paarcoaching kann euch helfen, die dritte Beziehungsphase schneller und besser zu überstehen. 

4. Beziehungsphase: Ich - Du - Wir

Nachdem alle Versuche, den anderen zu erziehen und zu ändern erfolglos waren setzt eine gewisse Nachdenklichkeit ein. Vielleicht ist der Partner ja doch nicht wo schrecklich? Vielleicht ist er ja doch eine Bereicherung für mich und für mein Leben?

Es findet wieder eine Annäherung statt. Man entdeckt neue Seiten am Anderen - die durchaus auch positiv sein dürfen. Beide Partner beginnen sich zu sehen und zu akzeptieren wie sie wirklich sind, mit allen Fehlern und Unzulänglichkeiten.

In dieser Phase der Beziehung ist es wichtig, ein "Ich", "Du" und "Wir" zu finden. Es ist wichtig eine Balance zwischen Nähe und Distanz zu finden - herauszufinden wie viel Nähe und Distanz man selbst und auch der Partner braucht.

Und es ist die Phase, in der wir entdecken, dass wir sowohl eigenständig als auch ein Paar sein können. Und es ist die Beziehungsphase, in der wahre Liebe entstehen kann, da wir bestrebt sind, Wege zu finden, unsere Beziehungsprobleme zu lösen.

5. Beziehungsphase: Vertrauen und Sicherheit in den Partner - Wahre Liebe

Dies ist die schönste und tiefste Beziehungsphase. Das Vertrauen ist groß, die Machtkämpfe sind ausgestanden.

Wir kennen die Stärken und Schwächen des Partner und wir haben Höhen und Tiefen der Beziehung durchlebt, die uns zusammengeschweißt haben.
Wir wissen, dass wir uns auf unsere Partnerin verlassen können.

Beide sind bereit, gemeinsam an der Beziehung zu arbeiten, Konflikte konstruktiv zu lösen und empfinden ein Gefühl der Dankbarkeit, in der Beziehung so sein zu dürfen wie sie sind.

Jede Beziehung hat ihre besonderen Qualitäten und ihre besonderen Herausforderungen. Es ist auf jeden Fall in jeder Beziehungsphase sinnvoll, etwas für die Partnerschaft zu tun und sich nicht in der gut funktionieren Partnerschaft "auszuruhen".

Egal in welcher Beziehungphase es nicht rund läuft, sind wir geneigt dem Anderen die Schuld in die Schuhe zu schieben und Vorwürfe zu machen. Mit einem professionellam Coaching hat ihr die Möglichkeit, die Herausforderungen gemeinsam zu meistern und die 5. Beziehungsphase eintauchen zu können.

Für alle, die zu Hause und in aller Ruhe etwas für ihre Beziehung tun wollen haben wir unseren Online-Kurs "Mehr Liebe im Alltag" entwickelt.

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Roberto und Cornelia Theresia Rahl

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